Stor värme: Under den varma sommaren återfuktar en kopp gott vatten hjärtat

 

 

 

Femton dagar efter Lesser Heat, är Big Heat när Stora björnen pekar mot månen.

I mitten av juni är små och stora extremt varma,

uppdelad i Stor och Liten, Liten efter början och Stor efter fullmånen.

När går den stekande solen förbi, var hittar jag vinden?

 

请替换当前内容 Det finns många varianter av stycken tillgängliga men majoriteten har genomgått förändringar i någon form, av injicerad humor eller randomiserade ord som till och med är lite trovärdiga. Alla våra produkter är formaldehydfria miljöskydd, ger det mest hälsosamma hemmet för dig.

 

01

 

Stor värme

Great Heat är den tolfte soltermen på de tjugo-fyra soltermerna och den sista soltermen på sommaren. "Great Heat" är detsamma som "Lesser Heat", vilket representerar graden av värme på sommaren. De gamla trodde att "den stora är värmens extrema". Great Heat är säsongen då "ånga upp och koka ner" och "värme och fuktighet som ångar ihop" når det yttersta på ett år. Det är också perioden med mest ljus, högst temperatur och mest kraftfull yang-energi.

 

02

 

Tre tecken på stor värme

Det första tecknet är att ruttet gräs blir eldflugor

Det finns två typer av eldflugor: vattenlevande och landlevande. Landlevande eldflugor lägger ägg på dött gräs och kläcks under den stora hettan. De gamla trodde att eldflugor förvandlades från ruttet gräs.

Andra fasen: fuktig jord och varmt och fuktigt väder

The Book of Rites, Monthly Ordinances, säger "fuktig jord och varmt och fuktigt väder", vilket betyder att jorden är fuktig och luften är varm och fuktig - det faller mycket nederbörd, jorden och luften är fuktig och temperaturen är hög, vilket är den tid då grödor växer vilt.

Tredje fasen: kraftigt regn

Kraftiga åskväder förekommer ofta, och vissa städer kommer att gå in i årets regnläge. Kraftiga regn minskar också värmen och luftfuktigheten, och vädret börjar gå över till början av hösten.

 

03

Tre Hälsobevarande under den stora hettan

The Great Heat soltermen är de "tre varma dagarna", vilket är den period med mest solsken och den högsta temperaturen i Kina på ett år. De flesta delar av landet är torra och regniga, och temperaturen i många områden når över 35 grader, och de så-kallade "tre ugnarna" är också de mest välmående.

När det gäller hälsovård under denna period bör vi därför utgå från följande aspekter.

1. Förebyggande av värmeslag

Under Great Heat-solperioden är solen stark, så du måste vara uppmärksam på att förhindra värmeslag och solskydd. Du bör göra följande:

1. Undvik utomhusaktiviteter från 10.00 till 14.00 på den varma sommaren. Om du går ut, bär en solhatt, ljusa-färgade långärmade-kläder och använd ett parasoll;

2. Applicera solkräm som passar din hudtyp 30 minuter före solexponering. När du är utomhus, applicera igen varannan till var tredje timme;

3. Ät mindre grönsaker och frukter som innehåller ljuskänsliga ämnen, som selleri och lime.

2. Ta bort fukt

Den varma luften på sommaren är ångande, blandad med fukt, och vissa människor kommer att uppleva symtom som depression, aptitlöshet, trötthet och svaghet. Vid den här tiden bör kosten vara lätt, och olika soppor och gröt är de mest närande. Mungbönsgröt, hirsgröt, apelsinskalsgröt, rosengröt etc. kan fylla på med vatten och är lättsmält. De har effekterna att reglera qi och stärka mjälten, rensa bort värme och lindra sommarvärmen.

3. Odla Yang

Under Great Heat-solperioden är Yang Qi på topp, vilket är den bästa tiden att "odla Yang Qi" och "behandla vintersjukdomar på sommaren". Sjukdomar som är benägna att uppstå eller förvärras på vintern kan behandlas genom att värma meridianerna och sprida kyla, odla Yang Qi och förbättra kroppens sjukdomsresistens på sommaren genom metoder som Sanfu-klistermärken och Sanfu-moxibustion, och därigenom minska eller fördröja förekomsten och utvecklingen av sjukdomar.

4. Drick mer varmt vatten

Under den stora värmen bör vi dricka mer varmt vatten, helst i små klunkar och långsamt, för att undvika att dricka för mycket vatten på en gång, vilket kommer att orsaka hjärtbelastning.

5. Fyll på Yin

Under den stora värmen svettas människokroppen mer, vilket är lätt att konsumera Qi och skada Yin. När det gäller kosten bör du förutom att dricka mer vatten, äta gröt regelbundet och äta mer färska grönsaker och frukter också äta mer mat som ger näring åt Qi och Yin, som amerikansk ginseng, lotusfrön, lotusrötter, jams, jujube, honung, lilja, etc.

 

 

 

 

Värmen från den stora värmen bör inte vara en anledning för människor att ignorera sin hälsa. Genom en rimlig kost och ordentlig vila kan vi fortfarande njuta av det roliga med denna säsong. Kom ihåg att hålla en lätt kost och en bra attityd, låt oss tillbringa denna midsommar tryggt tillsammans!