Varför är en bra midja och bra kropp! Ländryggen är nära besläktad med bäckenet
Sep 28, 2025
Lämna ett meddelande
Ländrygg och bäcken
Vår ländrygg och bäcken utgör ett av de mest utsökta stödsystemen i människokroppen. De är som fundamenten och bärande-väggar i en fysisk byggnad, beroende av varandra och oumbärliga.
Bäcken: Beläget i mitten av kroppen, förbinder den ryggraden med de nedre extremiteterna och är ansvarig för överföringen av överkroppens vikt.
Ländrygg:Belägen på ryggradens lägsta punkt består den av 5 kotor och är den del av ryggraden som utsätts för mest tryck. När bäckenet inte är i fel läge kommer ländryggen att kompenseras luta, vilket oundvikligen leder till problem som ländmuskelbelastning och diskbråck på sikt. Omvänt kan problem med ländryggen också påverka bäckenets stabilitet och bilda en ond cirkel.
Daglig underhållsguide: Underhåll din "grund"
Vår massagesäng för termisk jade, vetenskapligt designad, med massagerullar gjorda av naturlig jade, passar perfekt den mänskliga ryggraden och har en betydande effekt på att förbättra kroniska ryggradssjukdomar
Korrekt sittställning
"Sitt" inte för att vänta på döden Välj en stol med midjestöd, och kärnan ska undvika långvarig-böjning och sittande; Håll fötterna platt på marken, knäna i höfthöjd eller något lägre; Res dig upp och rör dig var 45:e minut för att undvika att stå stilla under en längre tid;
Stående hållning
Balansera vikten När du står, är fötterna axelbredd-, och vikten är jämnt fördelad på båda fötterna; Undvik långa-ensidiga-ryggsäckar och luta dig åt sidan när du står; när du behöver stå länge kan du turas om att vila en fot på en liten bänk;
Dagligt underhåll
Undvik följande operationer för att plötsligt vrida midjan; böj dig med raka ben för att lyfta tunga föremål; Stretching med överdriven efterblivenhet;
